Une chose après l’autre.
Avancer un pas après l’autre, faire un chose après l’autre, un mouvement puis un autre…
Cette petite phrase, presque une incantation, m’oblige à rester centrée, à la recherche d’un ancrage.
Pas de pensées parasites, le mental ne s’agite plus, être présent dans ce geste là à ce moment là, être présent à soi.
Présence à soi-même mais soutenue par les autres, dans une recherche d’énergie sereine.
Cette petite phrase, rappelée régulièrement par Alain, quand je l’applique au quotidien m’apaise et est très efficace.
J’agis et je me pose dans cette action. Apaisement et maîtrise.
Comme si le temps s’égrainait lentement, que je voyais ce temps s’écouler en moi en tout conscience comme le sable du sablier.
Et une plénitude certaine s’installe alors.
Merci Alain et vous tous pour tout cela !
Catherine
Ecole de taï chi 