Mercredi, le 22 juillet, nous pratiquerons à l’extérieur, 10 h 30 devant la salle des Régates à Pléneuf, 18 h 30 dans le jardin public à Lamballe.
Horaires du 20/07 au 14/08 2026
Le lundi
Salle des Augustins à Lamballe Armor
10 h – 11 h 30 Cours tous niveaux
Salle de danse, complexe Sportif du Pont Gagnoux, Pléneuf Val André
18 h 30 – 19 h 30 Cours tous niveaux
Le mardi
Salle des Augustins à Lamballe Armor
9 h 50 – 10 h 50 Cours « Pratiques énergétiques / Méditation »
11 h – 12 h Cours tous niveaux
Le mercredi
Complexe Sportif du Pont Gagnoux à Pléneuf Val André (Extérieur)
10 h 30 – 12 h Cours tous niveaux
Salle des Augustins à Lamballe Armor
18 h 30 – 19 h 30 Cours tous niveaux
La suite est encore provisoire…
A partir du 24 août 2026
Classement par types de cours
Le cours fondamental
L’enchaînement des 108 mouvements est présenté dans ce qui lui est fondamental : l’ancrage au sol, les directions, les transferts de poids, l’équilibre, la présence au geste, le plaisir simple de se mettre en mouvement.
235 € pour un accès illimité à tous les cours fondamentaux, du 1er septembre au 31 août (adhésion comprise).
Offre réservée aux nouveaux venus dans l’association :
75 € pour un accès illimité à tous les cours fondamentaux, pour trois mois (adhésion comprise).
| Lundi 18 h 15 – 19 h 15 à Pléneuf Pont Gagnoux |
| Mardi 11 h – 12 h à Lamballe halle du Liffré |
| Mercredi 18 h 15 – 19 h 15 à Lamballe salle des Augustins |
| Jeudi 12 h 30 – 13 h 30 à Pléneuf Pont Gagnoux |
Le cours d’entraînement
L’enchaînement des 108 mouvements est présenté dans le détail, une attention particulière est portée à la chronologie des différents mouvements, à la continuité du geste, aux connexions entre les différentes parties du corps. Les exercices soulignent le lien entre le corps et l’esprit.
335 € pour un accès illimité à tous les cours d’entraînement et fondamentaux, du 1er septembre au 31 août (adhésion comprise).
Offre réservée aux nouveaux venus dans l’association :
105 € pour un accès illimité à tous les cours d’entraînement et fondamentaux, pour trois mois (adhésion comprise).
| Lundi 9 h 30 – 11 h à Lamballe salle des Augustins |
| Lundi 19 h 20 – 19 h 50 à Pléneuf Pont Gagnoux |
| Mercredi 19 h 20 – 19 h 50 à Lamballe salle des Augustins |
| Jeudi 11 h – 12 h 30 à Pléneuf Pont Gagnoux |
Pratiques énergétiques/Méditation
La séance débute par des étirements et des assouplissements pour affiner la présence au corps et à la respiration, puis vient naturellement un temps de méditation assise immobile, guidée ou silencieuse.
175 € pour un accès illimité à tous les cours Pratiques énergétiques/Méditation, du 1er septembre au 31 août (adhésion comprise) ou 20 € d’adhésion et donation libre à chaque séance sur la base de 7 €.
Si cette pratique est couplée avec la pratique du tai chi, 100 € pour l’année ou donation libre à chaque séance sur la base de 7 €.
Offres réservées aux nouveaux venus dans l’association :
60 € pour un accès illimité à tous les cours Pratiques énergétiques/Méditation, pour trois mois (adhésion comprise) ou 20 € d’adhésion et donation libre à chaque séance sur la base de 7 €.
Si couplé avec une pratique du tai chi, 30 € pour trois mois, ou donation libre sur la base de 7 € par séance.
| Mardi 9 h 50 – 10 h 50 à Lamballe halle du Liffré |
| Jeudi 9 h 50 – 10 h 50 à Pléneuf Pont Gagnoux |
Cours informel
La construction du cours se fait sur place avec le groupe : répondre aux questions sur la forme des mouvements ou sur les fondements de l’enseignement, des exercices de coordination ou de relaxation, un entraînement sur l’expression du geste naturel, une proposition de travail en petits groupes, la liste reste ouverte… La séance sera clôturée par un enchaînement des 108 mouvements.
Ce cours est réservé à ceux et celles qui ont déjà l’expérience des cours d’entraînement.
Donation libre sur la base de 70 € pour l’année ou donation libre sur la base de 7 € par séance.
| Mardi 12 h 10 – 13 h 10 à Lamballe halle du Liffré |
Classement chronologique
Lundi
Lamballe Armor
Salle des Augustins
| 9 h 30 – 11 h Cours d’entrainement |
Pléneuf Val André
Salle Isadora Duncan dans le complexe sportif du Pont Gagnoux
| 18 h 15 – 19 h 15 Cours fondamental |
| 19 h 20 – 19 h 50 Cours d’entrainement |
Mardi
Lamballe Armor
Halle des Sports du Liffré
| 9 h 50 – 10 h 50 Pratiques énergétiques/Méditation |
| 11 h – 12 h Cours fondamental |
| 12 h 10 – 13 h 10 Cours informel |
Mercredi
Lamballe Armor
Salle des Augustins
| 18 h 15 – 19 h 15 Cours fondamental |
| 19 h 20 – 19 h 50 Cours d’entrainement |
Jeudi
Pléneuf Val André
Salle Isadora Duncan dans le complexe sportif du Pont Gagnoux
| 9 h 50 – 10 h 50 Pratiques énergétiques/Méditation |
| 11 h – 12 h 30 Cours d’entrainement |
| 12 h 30 – 13 h 30 Cours fondamental |
Classement par lieu
Pléneuf
Pont Gagnoux salle Isadora Duncan
| Lundi 18 h 15 – 19 h 15 Cours fondamental |
| Lundi 19 h 20 – 19 h 50 Cours d’entrainement |
| Jeudi 9 h 50 – 10 h 50 Pratiques énergétiques/Méditation |
| Jeudi 11 h – 12 h 30 Cours d’entrainement |
| Jeudi 12 h 30 -13 h 30 cours fondamental |
Lamballe
Halle des Sports du Liffré
| Mardi 9h50-10h50 Pratiques énergétiques/Méditation |
| Mardi 11 h – 12 h Cours fondamental |
| Mardi 12 h 10 – 13 h 10 Cours informel |
Salle des Augustins
| Lundi 9 h 30 – 11 h Cours d’entrainement |
| Mercredi 18 h 15 – 19 h 15 Cours fondamental |
| Mercredi 19 h 20 – 19 h 50 Cours d’entrainement |
Ecole de taï chi 