Une séance de pratique énergétique et méditative, basée sur les arts internes chinois a été suivie par une dizaine de jeunes ce samedi 18 mai à la MJC de Lamballe Armor. Alain les a conduits pas à pas dans cette découverte.
Le daoyin, dont sont issues ces pratiques, est une gymnastique douce qui assouplit et prépare le corps à l’assise immobile, amènent notre attention dans le corps et ainsi préparent l’esprit à la méditation. Les exercices respiratoires permettent de mobiliser et de réguler l’énergie des différents organes, de libérer et débloquer le souffle dans tout le corps. La méditation nous permet d’apaiser notre mental, de développer nos capacités d’observation intérieure et ainsi de mieux comprendre les processus de fonctionnement interne.
Les expériences varient bien sûr en fonction de chacun et chacune, des difficultés à rester attentif, à rester immobile, des sensations de bien-être et de détente ou au contraire d’impatience…
Ecole de taï chi 