Cette activité ancestrale procure-t-elle les mêmes bénéfices que n’importe quelle activité physique ? De nombreuses études scientifiques tendent à montrer que la pratique régulière du Taï Chi, alliant postures, exercices de respiration, mouvements de coordination et méditation, nous engage vers une amélioration de notre santé physique et notre équilibre mental. Le pouvoir de la respirationLire la suite « Les bienfaits du Taï Chi »
Archives de l’étiquette : mental
Alain Silvert est l’animateur
N’ayant jamais dissocié le corps de l’esprit, Alain Silvert a toujours mené de concert une pratique corporelle et une recherche intérieure. À partir de différentes expériences, le besoin de s’insérer dans une formation sérieuse et méthodique devient une évidence pour progresser. Des voyages en Inde et au Vietnam lui révèlent l’existence d’enseignements ayant fait leurLire la suite « Alain Silvert est l’animateur »
Ecole de taï chi 