Les membres de l’association ont la parole… Voici ce que la pratique du taï chi m’a apporté: Je suis devenue plus zen, c’est à dire moins stressée, gérant les situations difficiles avec plus de calme. La pratique des mouvements lents et de la respiration ont fait baisser ma tension artérielle. Mes douleurs lombaires ont pratiquementLire la suite « Expression libre N°2 »
Archives de l’étiquette : respiration
Les bienfaits du Taï Chi
Cette activité ancestrale procure-t-elle les mêmes bénéfices que n’importe quelle activité physique ? De nombreuses études scientifiques tendent à montrer que la pratique régulière du Taï Chi, alliant postures, exercices de respiration, mouvements de coordination et méditation, nous engage vers une amélioration de notre santé physique et notre équilibre mental. Le pouvoir de la respirationLire la suite « Les bienfaits du Taï Chi »
La pratique avec LaVieduCorps
L’enseignement proposé se présente comme un chemin d’expériences et d’exercices à travers la relaxation et la pleine attention dans le mouvement. Pendant les cours hebdomadaires, la pratique prend différentes formes : le contrôle de la respiration, les mouvements de fondation pour s’échauffer et se placer dans la posture juste, la recherche de points d’appui pour évoluerLire la suite « La pratique avec LaVieduCorps »
Ecole de taï chi 