Je suis débutant, j’étais à la recherche d’une activité qui permettrait à mon corps de s’exprimer en douceur, en souplesse, de travailler l’équilibre et la concentration tout en me sentant appartenir à un groupe. Après quelques semaines de pratique, je ressens un bien-être une espèce de Zen attitude. Je suis en train de devenir accroLire la suite « Expression libre N°5 »
Archives de l’auteur : Alain Silvert
Expression libre N°4
Une histoire à méditer.
Le travail le plus dur est de travailler sur soi-même.. Un petit garçon, il a 5 ou 6 ans, arrive chaque jour en retard à l’école. Pourquoi ? Parce que, chaque jour, il s’arrête un long moment devant une vitrine à travers laquelle il voit un monsieur qui « frappe sur un rocher avec unLire la suite « Une histoire à méditer. »
Expression libre N°3
Les membres de l’association ont la parole… Le tai chi, j’y vais plusieurs fois par semaine, c’est une source de vie qui m’est indispensable tellement j’ai l’impression de faire revivre mon corps. J’ai progressé dans le maintien de l’équilibre. J’y ressens une force intérieure dans les mouvements pourtant effectués avec grande tranquillité. On peut leLire la suite « Expression libre N°3 »
Expression libre N°2
Les membres de l’association ont la parole… Voici ce que la pratique du taï chi m’a apporté: Je suis devenue plus zen, c’est à dire moins stressée, gérant les situations difficiles avec plus de calme. La pratique des mouvements lents et de la respiration ont fait baisser ma tension artérielle. Mes douleurs lombaires ont pratiquementLire la suite « Expression libre N°2 »
Expression libre N°1
Les membres de l’association ont la parole… Le tai chi. Les mouvements du corps effectués les uns après les autres, en toute conscience en toute présence… lentement… doucement, d’une manière continue … tout en souplesse… me procure un bien être qui se poursuit bien après la séance… et ce bien être se traduit par uneLire la suite « Expression libre N°1 »
Initiation à Lamballe-Armor
Le 17 avril dans le parc de la Corne de Cerf Samedi matin, dans le parc de la Corne de Cerf, l’association LaVieduCorps proposait une séance d’initiation au Taï Chi. Sylvaine, Sylvie, Ludovic et Erwan ont tenté l’expérience. Alain Silvert a guidé leurs premiers pas dans des exercices de détente et de présence dans leLire la suite « Initiation à Lamballe-Armor »
Cours sur l’esplanade des Régates
Face à la mer à Pléneuf-Val André L’association LaVieduCorps s’est constituée au début de l’année, elle compte 10 membres fidèles aux diverses propositions de pratique. Des créneaux sont réservés dans les salles de Lamballe, Planguenoual et Pléneuf-Val André, elles sont actuellement fermées et les cours ont lieu provisoirement à l’extérieur. Les jours et les horairesLire la suite « Cours sur l’esplanade des Régates »
Les bienfaits du Taï Chi
Cette activité ancestrale procure-t-elle les mêmes bénéfices que n’importe quelle activité physique ? De nombreuses études scientifiques tendent à montrer que la pratique régulière du Taï Chi, alliant postures, exercices de respiration, mouvements de coordination et méditation, nous engage vers une amélioration de notre santé physique et notre équilibre mental. Le pouvoir de la respirationLire la suite « Les bienfaits du Taï Chi »
Qu’est-ce que le taï chi ?
Dérivé des arts martiaux, le taï chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques traditionnels chinois. Grâce à une succession de mouvements lents et harmonieux le taï chi favorise les circulations internes, par une vigilence particulièrement aiguisée sa pratique permet de mieux se connaître.Les exercices se focalisent sur le mouvement corporel, leLire la suite « Qu’est-ce que le taï chi ? »
Ecole de taï chi 